2009年11月25日

モナコのお土産

blogcchoco.jpg

クラスの休憩時間に、デューク先生がみんなに
モナコのチョコレートを配って下さいました。
カカオ52%でちょっぴりホロ苦。


ウォーキングクラスのエクササイズで
胃もたれを予防&解消する方法が伝授されました!
なんと!両脇腹をむんずと掴んでグイと引っ張るのだひらめき
痛いぐらいがちょうどいいらしい。
掴み方にややコツがあるので
詳しく知りたい方は今度お教えしますよ〜。

ウォーキング以外にも
立ち方、スマートなバッグの持ち方、
エレガントなジャケットの脱ぎ着の方法など
ちょっとしたコツを教えて下さいます。
さりげないのだけど確かにとてもスマート。
これが自然に身につくとホントにカッコイイでしょうね。

dancer的には重心の移動などはかなりツボなので
ほーほーほーと学ばせて貰っています。
先生が話していらっしゃる間も
みんなおとなしく聞いてるんだけど
私は聞きつつもつい
何かしらストレッチとかしちゃうので
周りからは「何?」と思われてるんだろうなぁ^^;

先生からも前半のエクササイズの後で
「股関節が柔らかいね。良いことだ」と
声を掛けられたのですが
dancerだとはカミングアウトできず
曖昧に笑ってごまかしてしまったあせあせ(飛び散る汗)

自分としては膝関節や足首、
くるぶしはまだ全然硬くて・・・たらーっ(汗)

でもね、成人した身体でも
日々の鍛え方次第でどんどん変わってくる。
身体はちゃんと、心に添ってくれるのです。
それはホントに、不思議でありがたい。

逆に言えば身体の不調は
何かメンタルな原因が潜んでいることが非常に多いです。
考え方のパターンを変えるだけで
身体に起きている現象が改善するんですよ。
だからよーく自分に話し掛けて訊いてみることが大事ですね。
それは究極の話、自分にしかできない。


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本日打合せ先へ移動中の車中から。
都内でもいつの間にかずいぶん紅葉してたんですね。
季節はちゃんと、移り変わっているんだな・・・
posted by masako at 23:59| Comment(2) | TrackBack(0) | 学びの途中
この記事へのコメント
とっても奥の深いお話が満載の今回の記事ですね。
是非今度じっくりとレクチャーしていただきたい、というぐらい♪

その奥の深い記事のタイトルを最初見て、
”モナコのお土産・・・って、
 ナマコ、とか、モナカ、じゃないかしらん?”
と薄っぺらなことを考えていた私でした(苦笑)
Posted by 5519box at 2009年11月26日 00:24
モナコのお土産にモナカ。
いいですね〜
5519boxさんがおっしゃると
なんだかとっても和みます^^

必殺の胃もたれ防止策、
今度詳しくお教えしますね。
いつもコメントありがとうございます♪
Posted by masako at 2009年11月27日 12:09
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